3 essenzielle Hormone für einen gesunden Beckenboden

Hormone

Schauen wir auf die Hormone im Zyklus der Frau, so ist das Leistungsniveau und das Wohlbefinden je nach Phase unterschiedlich. Auch der Beckenboden wird von den zyklischen Veränderungen im Leben der Frau beeinflusst: sei es kurz vor der Periode oder zum Eisprung oder globaler gesehen in den Wechseljahren oder in der Schwangerschaft. Seine Funktionalität, wie … Weiterlesen

Beckenbodentraining bei Inkontinenz

Beckenbodentraining

So leitest du Beckenbodentraining effektiv an und stärkst gleichzeitig deinen Beckenboden für mehr Lebensqualität „Wenn ich mit voller Blase niese, muss ich aufpassen.“, „Ich würde gern wieder Trampolin springen mit meinen Kindern!“, kennst du diese Aussage von dir oder deinen KundInnen? Du möchtest ihnen helfen, Inkontinenz vorzubeugen und Ups-Momente zu reduzieren? Beckenbodentraining kann in solchen … Weiterlesen