Ab wann spricht man eigentlich von einer Rektusdiastase und worauf kommt es im Training an? In diesem reinen Theorie-Webinar erhältst du fundiertes, evidenzbasiertes Wissen zum Thema Rektusdiastase auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand. Du lernst, ab wann eine Rektusdiastase vorliegt, wie und warum sie entstehen kann und wie du typische Anzeichen sicher erkennst und korrekt tastest. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den faszialen Körperzusammenhängen und dem Verständnis von Druck- und Spannungsregulation, denn eine Rektusdiastase betrifft weit mehr als nur die Bauchmuskulatur. Zusätzlich sprechen wir über häufige Trainingsmythen und darüber, wie ein sinnvoller Trainingsaufbau aussehen kann. Dieses Webinar richtet sich an alle, die die Rektusdiastase verstehen möchten und eine fundierte Grundlage für gezieltes und sicheres Training suchen. Der Fokus liegt vollständig auf der Theorie, es finden keine praktischen Übungssequenzen (bis auf das Tasten) statt. Diese findest du ergänzend dazu in unserem Praxis Webinar (coming soon, melde dich gern per Mail für die Warteliste oder trage dich in unseren Newsletter ein, um als erste davon zu erfahren) oder intensiv Praxistag vor Ort.